月经不调可能与避孕药的停用有关。首先，建议您服用益母草来调节月经。同时，黄体酮也可以帮助恢复正常的月经周期。请注意，服用黄体酮时应遵循医嘱，避免自行调整用量或用法。另外，改善睡眠质量也对恢复月经有帮助。

可以考虑添加归脾丸来辅助治疗。它有益气健脾、养血安神的作用，适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等症状。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。