根据您的描述，可能是肠易激综合征，中医认为是脾虚的表现。为了您的安全用药，请问您的性别和年龄？

酪酸梭菌活菌胶囊和参苓健脾胃颗粒可以一起服用，2周一个疗程。酪酸梭菌活菌胶囊一次3粒，一天2次；参苓健脾胃颗粒口服，一次一袋，一日2次。参苓健脾胃颗粒建议饭前服用，酪酸梭菌活菌胶囊可以饭后服用。

这次的用药方案是根据您的具体情况调整的。请按照医嘱用药，并注意饮食调理。建议您清淡、好消化饮食，少食多餐，避免受凉，可以适当食用小米粥，护肠胃。

可以适量食用小米粥和一些清淡、好消化的水果，避免过于刺激肠胃的水果如柿子、芒果等。