骨质疏松症是一种常见的疾病，主要表现为骨密度下降和骨骼脆弱。针对您的情况，建议每天服用两粒钙片，连续服用三个月后休息一段时间再继续服用。

这款钙片中已经含有足够的维生素D，不需要额外补充。同时，建议您多晒太阳，适量运动，保持健康的生活方式。

一般情况下，服用钙片不会引起这些副作用。如果出现任何不适，应立即停止服用并就医。