您的症状确实可能与钙缺乏有关。建议您增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，并考虑补充钙片。

这款钙片需要分开吃，一次吃两片，一天吃2~3次。同时，建议您在日常生活中多晒太阳，促进钙的吸收。