您好，根据您的描述，可能存在胃肠道菌群失衡引起的症状。建议使用双歧杆菌四联活菌片来调节胃肠道菌群，改善胀气的症状。同时，注意饮食清淡，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，不要熬夜，保持良好的生活习惯。

双歧杆菌四联活菌片的用法是口服，一日3次，一次3片，重症可加倍服用。注意事项：餐后用温开水或温牛奶送服，开袋后不宜长期保存，应尽早服用，与抗生素需要间隔最少2小时。另外，使用益生菌改善胃肠道菌群也是一种有效的方法。