专业擅长：崩漏（月经不调、月经量多、肝气郁结、经期延长、血崩），带下病（肝血不足、阴痒、气血两虚），不孕症（叶酸缺乏症免疫性不孕、固肾安胎、养血安胎），阴道炎（细菌性阴道炎、霉菌性外阴炎），痛经（养血调经，温经止痛活血、宫寒、气血双补、体寒、气血两虚）等妇科疾病。
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执业证书：1105******84
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于清河医生
维生素B12确实有助于改善睡眠质量和调节神经系统功能。它可以帮助身体合成血红蛋白，维持神经系统正常运作。对于缺乏维生素B12的人群，补充维生素B12可能会有所帮助。
患者
于清河医生
在选择维生素B12补充剂时，应注意产品的成分、剂量和生产商的信誉。一般来说，口服或注射形式的维生素B12补充剂都是有效的。请按照医生或药师的建议使用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食，也对改善睡眠质量有帮助。