您好，根据您的描述，月经不调可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养状况、精神压力等。首先需要排除其他可能的疾病。

在这种情况下，子宫虚寒可能是导致您小腹疼痛的原因之一。养血调经膏可以用于缓解这种情况，但需要注意的是，停经后不建议使用。

不建议在用药期间喝酒。酒精可能会影响药效或增加副作用的风险。最好避免饮酒。

如果您决定使用养血调经膏，建议外用，加温软化，贴于脐腹和腰部。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。