首先，需要了解你的基本信息和是否有其他症状。比如，你的年龄、性别，是否有气短心悸等症状？

根据你的描述，考虑到你的贫血和头晕症状，阿胶可能更适合你。阿胶可以有效缓解头晕、心悸等症状。

在服用阿胶期间，应避免油腻食物，饭前服用，并且感冒病人不宜服用。同时，保持营养均衡，避免吃油炸食品、膨化食品、甜点等，多吃炒、炖、蒸类烹制的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激食物。