首先，痔疮分为内痔和外痔两种类型。内痔一般不痛，但可能会有出血；外痔则可能会引起疼痛和肿胀。你的肉球是内痔还是外痔？

可以通过一些方法使肉球缩小，例如改善饮食习惯，增加纤维素的摄入，多喝水，避免久坐等。然而，肉球无法完全消除，除非通过外科手术。

你可以使用一些局部药膏或栓剂来缓解症状。同时，保持大便通畅，避免便秘和腹泻，穿着宽松的衣服，避免长时间站立或坐着。