这种情况可能与颈椎病、肩周炎或神经压迫有关。首先我们需要排除其他潜在的健康问题。请问您是否有其他不适症状？

了解。我们建议您进行一些必要的检查，例如X光或MRI，以便更准确地诊断问题。同时，避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行一些颈部和肩部的伸展运动。对于疼痛，您可以尝试使用非处方止痛药来缓解症状。

是的，有一些止痛贴或热敷贴可以帮助缓解局部疼痛。请记住，任何药物使用都应在医生的指导下进行。