首先，恭喜您顺利完成手术。对于手术后的恢复，合理的营养补充非常重要。我们建议您每天服用一片复合维生素和一份乳清蛋白粉，以帮助身体更好地恢复。

植物蛋白粉虽然可以用于日常保健，但在手术后的恢复阶段，我们更推荐使用乳清蛋白粉。至于加糖的问题，如果您没有糖尿病，可以适量加糖调味。同时，需要注意的是，手术后身体对营养的需求较高，纯乳清蛋白粉可以更好地满足这种需求。