一条杠表示你目前没有感染HIV和梅毒。然而，需要注意的是，检测结果可能会受到时间因素的影响。一般来说，高危行为后2周可以进行初步检测，3周后大部分感染者可以被检测出来，4周后检测结果的准确性可以达到98%，6周后可排除99%的感染可能，8周后可排除99.99%的感染可能。因此，如果你在5天前进行了高危行为，建议你在适当的时间再次进行检测以确保结果的准确性。

是的，如果在12周后再次检测结果仍然是一条杠，那么可以基本排除感染的可能性。同时，我建议你在日常生活中采取安全措施，例如使用安全套等，以减少感染性传播疾病的风险。