肝脏是人体重要的解毒器官，保持肝脏健康非常重要。首先，需要注意饮食习惯，避免过量摄入油腻、辛辣或刺激性食物。同时，适当运动、保持良好的生活习惯也对肝脏健康有益。

护肝片是一种常见的保健品，可以在医生或营养师的指导下使用。一般来说，建议每天服用两粒，随餐或饭后服用都可以。请注意，护肝片并不能替代健康的生活方式和饮食习惯，应该作为辅助手段使用。