膝盖疼痛可能与多种因素有关，包括关节炎、韧带损伤等。需要详细了解您的症状和健康状况。

根据您的描述，建议可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊来缓解疼痛和改善关节健康。如果您没有补钙，建议搭配钙片一起使用。请注意用药安全，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

此外，注意保暖，按时用药，多休息适量活动。如有任何不适，及时线下就诊。