月经推迟不超过7天是正常的现象，可能与生活习惯、环境变化或压力等因素有关。建议您再观察几天，如果超过7天仍未来潮，可以考虑做B超检查，必要时服用黄体酮或地屈孕酮来催经。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

长期月经不调可能会影响生育能力和身体健康。避孕药并不是解决月经延迟的首选方法，建议您先进行检查，了解具体原因后再采取相应的治疗措施。同时，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，对月经恢复也很有帮助。