好的，首先请问您是否有特殊情况，例如是儿童、孕妇、哺乳期等？或者有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等？

根据您提供的信息，您的BMI值为26.0，属于超重范围。奥利司他胶囊适用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。然而，考虑到您有肾结石的病史，使用奥利司他胶囊可能会增加尿结晶的风险。因此，我不建议您自行使用该药物。

减肥的速度不宜过快，否则可能会引起酮症酸中毒。同时，过度节食也会导致能量供给不足，引发低血糖等问题。运动量也应适度，避免给肾脏带来过大负担。建议您遵循医生的指导，选择合适的减肥方法。