您的想法很好。鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。对于血脂高的人群，适量补充鱼油可以帮助降低甘油三酯和总胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇。

一般来说，正常人群对鱼油成分不过敏，按量服用不会有太大副作用。建议您随餐吃或者餐后服用，早中晚三餐都可以。选择您自己方便的时间段即可。

当然可以，随时欢迎您来咨询。祝您身体健康！