根据你描述的症状，可能是由于鼻腔炎症引起的。首先，需要注意保持鼻腔湿润，避免挖鼻等刺激性行为。对于鼻出血，建议在出血停止后至少等待24小时再使用洗鼻水。

如果你之前有挖鼻的习惯，建议尽量避免这种行为，以免加重鼻腔炎症。至于使用洗鼻水的时间，通常在鼻出血停止后24小时即可开始使用。同时，使用过程中如有不适，应立即停止使用并就医。