这可能是口腔溃疡和牙龈炎的症状。口腔溃疡通常是由于免疫系统问题或压力引起的，而牙龈炎则可能是由于不良口腔卫生习惯导致的。请问你平时的口腔清洁习惯如何？

好的，使用牙线可以帮助清除牙齿间的食物残渣和细菌，预防牙龈炎。对于口腔溃疡，可以使用一些局部治疗药物来缓解症状。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免食用辛辣、酸性或硬质食物也很重要。

可以使用含有利多卡因或苯扎氯铵的口腔溃疡贴片或喷雾来缓解疼痛和促进愈合。另外，多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于口腔健康。