您好，脑鸣可能与高血脂有关。建议您调整生活方式，保证充足睡眠、适当运动、保持良好心态。饮食上要均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖的食物。同时，尝试进行冥想、深呼吸等放松训练。

轻度脑鸣可以尝试中药泡水喝，例如石菖蒲、牛黄等，具有活血化淤的作用。请注意，中药使用前最好咨询专业医生。