您好，为了更好地帮助您，能否告诉我您的性别和年龄？此外，如果您有任何特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等，请告知。

对于成人，0.5g的左氧氟沙星胶囊每天服用一片；如果是0.1g的，每天服用两次，每次两粒。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

除了按时服药外，保持良好的个人卫生习惯也非常重要。多喝水可以帮助清洁泌尿系统，避免食用刺激性食物和饮料，保持充足的休息和合理的运动也是必要的。