盐酸替扎尼定片是一种中枢性骨骼肌松弛剂，主要用于改善疼痛性肌痉挛。对于您的情况，可能会有所帮助。请问您是男性还是女性？多大年龄？

根据您的描述和年龄，建议您在医生的指导下使用盐酸替扎尼定片。初始剂量通常在临睡前服用，口服一次2mg，一日1~3次。请注意遵循医嘱使用，并在用药期间如有任何不适及时就诊。

临睡前服用可以帮助您更好地入睡，并且减少可能的副作用。同时，盐酸替扎尼定片也可以用于改善中枢性肌强直引起的疼痛和不适。请务必在医生的指导下使用，并详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。