鱼油本身对心血管有保护作用，具有抗炎、降脂、抗动脉粥样硬化的功效。低剂量下是很安全的。但如果你有凝血功能障碍或正在服用抗凝药，可能会增加出血风险。请问你有这些情况吗？

你的心率53次/分钟在正常范围内。每天一颗鱼油的剂量也很合适，不太可能是鱼油导致的。然而，如果你仍然担心，可以暂停服用一周左右观察心率变化。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构对心血管健康非常重要。