首先，建议您带母亲去医院检查是否有骨质疏松症。绝经后妇女容易出现骨质疏松引起的膝盖疼痛。阿尔法可以用来补充维生素D，但在确定用药方案前，需要根据检查结果来调整剂量。

阿尔法的用法是口服，一日一次，一次1μg/日。1μg等于0.5ml或10滴。按照这个剂量，一瓶20毫升可以用40天。请注意，服药时应在饭后半小时，并避免大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，以免影响钙的吸收。有高钙血症或维生素D过量证据者禁用。