您好，高血脂症是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。首先，需要明确的是，高血脂症并非单一疾病，而是多种因素共同作用的结果，包括遗传、饮食、生活方式等。治疗高血脂症的关键在于控制饮食、增加运动量和必要的药物治疗。

是的，饮食调整是非常重要的一步。建议您采取低脂、低胆固醇的饮食，多吃富含纤维素的食物，如全谷类、水果和蔬菜。同时，减少红肉和高脂肪食物的摄入，避免过度饮酒。另外，增加运动量也能有效帮助降低血脂水平。

长期熬夜和工作压力大可能会导致内分泌失调，进而影响血脂水平。因此，建议您尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，并寻找适合自己的放松方式，如散步、瑜伽等。

最后，定期复查血脂水平非常重要，以便及时调整治疗方案。同时，如果您有其他慢性疾病或用药史，也需要告知医生，以避免不必要的风险。