骨质疏松症需要长期治疗和管理，首先要确保用药安全。请问您有无其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

针对骨质疏松症，推荐口服钙片，每日1次，每次1片，饭后即服。同时，建议增加日常运动，多晒太阳，保持良好的生活习惯。

根据您的年龄和性别，推荐这款钙片。请注意，购买前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。