是的，鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以软化血管、降低血脂和抗炎。每天服用一粒鱼油胶囊，饭后用温水冲服。

鱼油主要通过降低血液中的三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇来预防心血管疾病。同时，它也具有抗炎作用。一般来说，鱼油是安全的，但如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，请在使用前咨询医生。

除了服用鱼油外，保持健康的饮食习惯、进行适量的运动、控制体重、不吸烟和限制酒精摄入都是预防心血管疾病的重要措施。