首先，脾胃虚弱可能导致消化不良、食欲不振等症状。平时应注意饮食，避免辛辣、油炸食物，多吃清淡粥和粗粮，例如大米粥、小米粥、高粱米、玉米等。同时，多食用山药、苹果、大枣等富含维生素的食物。

四神汤是一种有效的中药方，可以帮助调理脾胃虚弱。使用方法是取一包四神汤放入锅中，加入适量清水，煮沸40分钟即可饮用。每日一包或每周2-3次。您也可以根据个人口味适量加入冰糖及蜂蜜来改善口感。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果还有其他问题，欢迎随时咨询。祝您身体健康！