您描述的症状可能是原发性痛经。这种情况通常与月经周期有关，疼痛程度因人而异。我们需要了解更多信息来确定诊断。

对于原发性痛经，非甾体抗炎药（NSAIDs）是常见的治疗选择。例如，布洛芬可以有效缓解疼痛。成人每天2-3片，分2-3次服用；14岁以上儿童每天1.5-2片，分2-3次服用。原发性痛经每天1-2片，根据病情可以提高至最大剂量4片。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

是的，除了药物治疗，适当的运动、保持良好的睡眠习惯、饮食调理等都可以帮助缓解痛经。同时，避免过度劳累和精神紧张也很重要。