这两种情况都可能引起颈肩疼痛。颈椎病通常与长期保持不良姿势有关，而肩周炎则可能与过度使用肩部肌肉有关。

如果你感觉不舒服，可能需要调整使用方法。一般来说，每天贴一次，每次6-12小时左右即可。不要隔天贴，以免影响疗效。

通常情况下，使用半个月左右可以看到改善。如果你有任何不适，应该立即停止使用并咨询医生。