根据你的描述，很可能是过敏性鼻炎。首先，需要确认你使用的喷雾剂是否适合你的病情。一般来说，过敏性鼻炎的喷雾剂每天使用2-3次，每次喷2-3下即可。

除了用药，保持室内空气清新，避免接触过敏原，注意饮食健康，多吃富含维生素C的食物等都可以帮助缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息也非常重要。