这些症状可能与乳糖不耐受有关，但需要进一步检查才能确定。首先，我们可以使用乳糖不耐受试纸进行初步检测。

试纸是一种简单有效的检测方法。至于百适滴乳糖酶，它可以帮助分解乳糖，缓解症状。但在使用之前，最好进行大便化验，以确定是否真的存在乳糖不耐受问题。

是的，你可以购买试纸进行自测。但请注意，自测结果仅供参考，不能作为最终诊断依据。如果结果显示可能存在乳糖不耐受，仍需到医院进行专业检查和确诊。