鱼油富含不饱和脂肪酸，对孩子的神经系统和视力都有好处。可以长期服用，早晚各一粒，餐后服用。对于注意力差的孩子，鱼油可以作为辅助改善记忆的营养补充。

鱼油与D3和锌没有冲突，可以一起服用。至于脾胃调理，鱼油的影响不大，建议使用益生菌来调理肠道菌群，效果更好。