首先，皮肤过敏可能由多种因素引起，包括食物、环境、药物等。请问你有没有接触过可能的过敏原？

如果你确定是洗发水和沐浴露引起的过敏，建议立即停止使用。同时，可以尝试使用抗过敏药物如氯雷他定或西替利嗪来缓解症状。记得在使用药物前请先咨询医生或药师。