这种情况可能是由于脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱会导致消化不良和精神疲乏。建议你注意饮食，多吃易消化的食物，避免过度劳累。可以使用黄芪和枸杞来调理身体。

黄芪和枸杞可以泡水喝，每次各6克。黄芪有益气固表的作用，枸杞有滋阴补肾的作用。同时，保持良好的生活习惯也很重要。