首先，需要了解你的骨骼线是否已经闭合。一般来说，20岁女性的骨骼线应该已经闭合了。如果闭合了，生长激素的效果可能不大。建议你去医院做一个骨骼线的检查。

16岁之后停止生长是正常现象，但并不意味着骨骼线一定闭合了。只有通过专业的检查才能确定。即使骨骼线闭合了，也可以通过适当的运动和营养来改善身高。例如，跳绳、打羽毛球、打篮球等运动都有助于拉伸身体。同时，补充足够的钙质也很重要。

如果你不想去医院检查，那么可以先尝试服用多钙产品，并配合适当的运动。但是，记住，多钙产品并不能直接促进身高增长，只是为身体提供必要的营养素。