首先需要确定你是处于怀孕期还是备孕期。对于孕期的女性，补铁是非常重要的。我们推荐使用含有铁元素的产品。

叶酸是孕期非常重要的营养素，建议选择含有叶酸的补铁产品。对于普通人群来说，日常补铁的量是5mL。