维生素C是一种水溶性维生素，常用于预防和治疗坏血病。对于14岁儿童，建议每次服用1~3片，根据需要和情况来确定具体用量。可以服用一个月，但不宜长期过量服用，否则可能出现坏血病症状。建议按照用法用量服用，至少服用2周。同时，注意不要同时服用含有大量维生素C的产品，以免超量。

可以服用其他维生素，但需注意不要同时服用含有大量维生素C的产品，以免超量。合理的防晒和保湿可以帮助改善皮肤状态。如有皮肤问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生。