根据你的描述，可能是脾胃虚弱引起的胃脘涨痛。这种情况下，需要调整饮食习惯，避免过冷或过热的食物，多喝温水，适当增加运动量。同时，建议使用健脾和胃的药物来缓解症状。

健脾和胃的药物可以口服，一次4-5片，一日3次，饭前半小时或睡前服用。胃痛泛酸时，可以嚼碎吞服。需要注意的是，服用期间避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，规律作息。