空腹血糖值通常在3.9到6.1之间，进食后2小时的血糖值应该在7.8以下。请问您最近的测试结果是多少？

不算高，正常孕妇的血糖值波动是很正常的。5.1以上才算高血糖。您每天早上八点多自测，喝白开水后测量的结果是准确的。

首先，饮食方面要控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物如全麦面包、糙米等，避免简单碳水化合物如白面包、糖果。增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜。同时要保证蛋白质摄入，适量食用瘦肉、鱼类、豆类。还要少食多餐，把三餐分成五到六餐，防止血糖波动过大。运动也很关键，像散步、孕妇瑜伽这类适度运动，可以帮助身体消耗血糖，建议每天运动30分钟左右，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。另外，要定期监测血糖，按照医生的建议定期检查。