AD是维生素A和D的组合，主要用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症；而D3是维生素D的形式，常用作钙补充剂，帮助防治骨质疏松症。选择哪种取决于您的具体需求。

可以一天用一种，间隔用，吸收好。对于两周岁的孩子，建议每天服用一粒AD或D3，饭后服用。

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日常生活中，注意多摄入含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、鱼虾；也要注意补充含维生素D丰富的食物如动物的肝脏、蛋黄，有助于钙吸收。同时，避免与服用钙剂的时间相近的草酸含量高的蔬菜。

用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。