您好，根据您的描述，可能是由于长时间保持一个姿势或肌肉劳损引起的背部疼痛。建议您换用口服药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊，具有消炎镇痛的作用。同时，避免重复一个动作，适当进行活动，注意休息和保持良好的坐姿。

在用药前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。另外，避免长时间坐着或站立，保持适当的活动量，注意背部的保暖和休息。