首先，黄体酮胶囊可能会引起一些副作用，例如突破性出血、体重变化、乳房肿胀、恶心、头晕等。为了用药安全，需要简单了解下您的情况，判断用药是否合理。请问您是30岁女性，对吗？

根据您提供的信息，可能存在月经不调和痤疮等问题。建议您去医院做进一步检查，明确病因后再进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，避免熬夜和过度压力。