丁香茶确实有助于健脾胃，缓解胃肠道不适。考虑到你的症状，可能是由于脾胃虚弱引起的。

一般来说，两周左右可以看到效果。可以考虑搭配茯苓薏仁等中药材来增强疗效。同时，建议你注意饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。