您好，口腔不适可能是由多种原因引起的，包括口腔炎症、龋齿等。建议您去口腔科做详细检查以确定病因。

对于口腔炎症，使用含乙醇的漱口水可以起到消炎杀菌的作用。使用方法是：早晚刷牙后含漱10~20ml，至少2~5分钟后吐出，不得咽下。5~10日为一疗程。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

除了用药外，保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制别喝酒少熬夜，少吃辛辣刺激的食物也是非常重要的。