首先，需要明确的是，钙缺乏症是一种常见的营养不良疾病，特别是在儿童和老年人中更为普遍。对于儿童和成人，服用钙片的方法和用量是不同的。对于儿童，建议每日服用1片；而成人则需要每日服用2片。同时，需要注意的是，服用钙片时应避免大量饮用含酒精和咖啡因的饮料，以及大量吸烟和进食富含纤维素的食物，以免影响钙的吸收。

如果在服用钙片的过程中出现任何不适，应立即停止服用并就医。同时，为了确保用药安全，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。