您好，首先需要了解您的具体情况。请问您是否有怕冷、腰膝酸软等症状？

了解了。根据您的描述，可能存在勃起功能障碍或前列腺问题。建议您去医院做进一步检查。同时，可以考虑使用枸橼酸西地那非片来改善性功能问题，促进射精。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

枸橼酸西地那非片主要用于治疗勃起功能障碍。它可以增加阴茎海绵体血流，帮助男性在性刺激下实现和维持勃起。我们这里有这种药品。

此外，平时可以多食用生蚝、桑葚、山药、白果、黑芝麻、海参、芹菜、洋葱、韭菜、黑木耳等食物都能起到补肾固精的作用。还应做到饮食和生活习惯相结合，多做体育锻炼，增强身体抵抗力；避免熬夜、过度劳累。