番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够延缓衰老、增强免疫力、保护前列腺和提高精子活力。对于65岁的老年人来说，合理补充番茄红素可以帮助维持健康状态。

每天一次，一次1粒，建议随餐或餐后服用，早中晚效果都一样。请注意，番茄红素补充剂不能替代正常饮食，仍需保持均衡的膳食结构。同时，定期体检和医生的指导也是非常重要的。