专业擅长:擅长于儿童生长发育迟缓,营养不良,贫血。妊娠期糖尿病营养治疗,孕期营养,孕期体重管理,哺乳期营养,哺乳期体重管理。 增重增肥,增肌等方面科普营养知识。
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患者
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患者
您好,我想了解一下如何选择蛋白粉。我的年龄是37岁,性别是女,没有什么不适。
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田东强医生
首先,需要注意的是,如果有肾炎或肾病的情况,使用蛋白粉可能会加重肾脏负担。因此,建议在医生的指导下使用。对于一般人群,乳清蛋白粉是比较好的选择,因为它易于吸收且含量高达90%以上。
患者
我看了三款产品,都是乳清蛋白粉。请问哪一款更适合我?
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田东强医生
我推荐康恩贝的乳清蛋白粉,它的蛋白质含量达到90%以上,效果比较好。同时,在补充期间,需要注意饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,避免油腻刺激性的食物,并保证充足的睡眠。
患者
我看到一款金罐的蛋白粉,含量也很高。请问可以喝吗?
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田东强医生
金罐的蛋白质含量相对较低,建议选择升级款的乳清蛋白粉。