黄疸是新生儿常见的问题，益生菌可以帮助改善肠道环境，促进胆红素的排泄。对于一个月大的宝宝，建议每日1-2次，每次一袋，早晚奶前或餐前喝。用37度温水冲调，至少10ml水即可。温度过高会影响益生菌的活性。

服用时间对吸收没有影响，早晚都可以。关键是保持水温适宜，避免温度过高。同时，注意观察宝宝的黄疸情况，如有不适或症状加重，应及时就医。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。请记得定期复查黄疸指数，保持良好的喂养习惯，多晒太阳，促进宝宝的健康成长。